プログラム

まだ自分の身体を動かすことに慣れてない赤ちゃんにはベビーヨガを通じて身体を動かしてもらうことは良い刺激になります。

またママ自身もふれあいを通じて癒され、心が休まり赤ちゃんへの愛情と自信を深める事が出来ます。

本レッスンではベビーヨガの他、ママ自身に対しヨガのポーズを通じて、呼吸法やストレッチ、筋力UPにつながる動きを取り入れていきます。

出産に向け変化する女性の身体と心に対し、ゆったりと穏やかにアプローチかけていくヨガになります。

妊娠中のトラブルや陣痛の際の痛み、出産の大変さなど身体や心に力が入ってしまいがちな状況の中でいかにリラックスするか、それが大事になります。

本レッスンでは、呼吸法や身体をほぐす事で、心や身体を緩めていきます。